先日、ちょっとした用事で証明写真を撮りに行ってきました。正確には、私ではなく、知人の証明写真を撮るお手伝いをしただけなのですが...。
いやはや、最近の証明写真、すごいですね！まるでプリクラのように美肌モードがついていて、さらにプラス500円でスマホにデータを送ってくれるサービスまで。便利な時代になったものです。
でも、ふと思うのです。どうして証明写真や免許証の写真って、あんなに「素」の自分がしっかり写ってしまうんでしょうか？（笑） どれだけ準備しても、「あれ？」ってなるの、私だけじゃないはず。
タッチパネルで進化する証明写真
最近では証明写真機もタッチパネルで操作できて、自分でいろいろ選べる時代。これはこれで便利だけど、「そのうち進化しすぎて私には使いこなせなくなるのでは...？」という不安もちょっとあります。
AIとか、便利だけどちょっと怖く感じる時もありますよね。本当に、どこまで進化するのか...。
足のリハビリをChatGPTに相談してみたら...
実は今、少し前に痛めた足のリハビリをしています。で、毎日の状態をChatGPTに伝えて、メニューを組んでもらってるんです。これがなかなか的確で、状況に応じてリハビリ内容を提案し直してくれるんですよ。
病院だと、診察を受けて診断してもらうまでに時間がかかるし、診断後に状況が変わってもまた予約しないといけませんよね。でも、ChatGPTだとリアルタイムに相談できて、これはこれでありがたいなと感じています。
ちなみに、今の足の状態はほぼ痛みなし！ 階段の上り下りも問題なし。なので、今晩からは以下のような運動メニューが許可されました：
- ウォームアップ： 速歩10分 → ドリル3分（A-マーチ／アンクルサークル）
- メイン： 歩4分＋ジョグ1分 × 6～8本（合計30～40分・完全フラット）
- 代替案： エリプティカルまたはバイク 30分（RPE4～5）
まさかジョグができるまでに回復するとは...！もちろん、医療機関の診断が必要な場合は必ず受診すべきですが、こうやって補助的にAIを活用するのは大いにアリだと感じています。
AIに聞いてみた「面接での服装マナー」
服屋としての立場を忘れて（？）、こんな質問をChatGPTにぶつけてみました。
明日、新しい仕事の面接に行きます。IT系の会社なのですが、面接にあたり着用する服で気をつけることはありますか？
すると、返ってきたのがこちらの内容。
服装の基本方針
- 会社の雰囲気が分からないときは「きれいめビジネスカジュアル」または「スーツ＋控えめネクタイ」が無難。
- 真夏でも長袖シャツが基本。ジャケットは軽い素材のものを持参し、建物の入口で羽織るのがスマート。
3つの鉄板コーデ
- 濃紺 or チャコール無地スーツ
- 白 or サックス無地シャツ（セミワイド／レギュラー。ボタンダウンは避けるとよりフォーマル）
- ネクタイ：紺・ボルドーの無地/小紋
- 革靴：黒の内羽根ストレートチップ、ベルトは靴と同色
- ソックス：黒/濃紺、くるぶし見えない丈
- ネイビージャケット＋ライトグレーのスラックス
- シャツは白/薄青（ボタンダウン可）※ノータイ可だが、携帯しておくと現場で格上げ可能
- 革靴：黒 or ダークブラウン（プレーントゥ/ストレートチップ）
- 襟付き長袖シャツ＋濃色チノ/ウールスラックス
- きれいめレザーのローファー/プレーントゥ
- ダメージデニム・派手スニーカーは避ける
スーツ＋タイ（最も無難）
ジャケパンスタイル（IT企業で最適解）
きれいめオフィスカジュアル（スタートアップ寄り）
シャツ周りの要点（プロ目線で外さないコツ）
それぞれの詳細もびっくりするほど細かくアドバイスしてくれて、まるでプロのスタイリストのよう。
"減点"されがちなポイント
- 半袖Tシャツやポロシャツ1枚、サンダル、短すぎるソックス
- 大きなロゴ、香水のつけすぎ、アクセサリーのジャラつき
- 皺だらけの服、靴の汚れ、フケ、バッグの角スレなど
夏の即効汗対策
- 移動中はノージャケットでOK。建物の前で羽織る
- ハンカチ・制汗シート・予備ティッシュを持参
- 会場に着いたら10秒チェック：襟の浮き、肩のフケ、ネクタイの長さ、靴の先など
小物のチェックポイント
- 時計はシンプルに、ベルトと靴は色を合わせる
- 髪・爪・ヒゲを整える。メガネのレンズもピカピカに
- 書類はA4クリアファイルに入れてスマートに
ここまで来ると、「あれ？もう服屋いらないんじゃ...？」なんて思ってしまいますが（笑）
でも、やっぱりプロの目利きが大切
AIは素晴らしいですが、やっぱり実際に生地を見て、手にとって選ぶ喜びは残っていてほしいもの。
たとえば、下のシャツ。
スーピマ綿100番手双糸を使った、日本製の白シャツ。肌触り、透け感、上品さ、どれを取っても自信作です。
▶ NO‐S100 スーピマ綿100番手双糸（綿100％・日本製） お仕立て上がり価格：14,300円（税込）
まずはベーシックな白シャツから、ぜひお試しください。そして、いつかChatGPTが「おすすめのシャツ店」として金港堂を紹介してくれる日が来るように、頑張っていきたいと思います！
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