店主のラン日記・時々水泳 野々市じょんがらの里マラソン完走記（爺さんの部で優勝しました）
今日は野々市じょんがらの里マラソン5キロの部に出走してきました。昨日のブログや数日前からのブログでも書いていましたが、このレースで優勝する為に準備をしてきました。ただ短い距離でのスピード練習が足りないのが不安ではありましたが。水曜日に長い距...
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オーダーシャツ 贅沢な趣味、マラソンへの没頭 オーダーシャツ生地のトーマスメイソンとGIZAの生地タグの変更のお知らせ。
昨日の続きです。17キロ走った後、1時間ほど休んでからいつもの水曜練習会「チームマーキュリー」に参加しました。当初は17キロも走る予定ではなく、週末のレースに向けて400メートルを8本走るつもりでした。設定ペースは87秒くらいで、リカバリー...
店主のラン日記・時々水泳 STEPさんで購入した金沢マラソンに向けての秘策
先日金港堂の裏のSTEPさんを覗くとこんなものが売ってました。何だか怪しげ・・・店長に話を聞くと血管の通るところに貼ると吸収してくれるとか。レースならば3時間、リカバリーなら24時間効果があるとのことでした。若い人は回復力があるので、この年...
店主のラン日記・時々水泳 焼き芋とチョコポテトでエネルギー補給！秋の休日とマラソン練習
焼き芋を食べながらブログ書いてます今日は休日。お昼にラーメンとチャーハンを食べたのですが、5時前にはお腹が減ってしまい、焼き芋を食べています（笑）。秋ですね・・・。やはり12時に寝ても6時前には目が覚めてしまい、そこからは寝ているのか起きて...
店主のラン日記・時々水泳 ランナーの10月：238キロの振り返りとマラソン準備
昨晩は色々あって、ジムに入るのが遅くなり、14キロしか走れませんでした。それで、今月のランは238キロで終了。200キロは超えたものの、思ったほど伸びなかったですね。「金沢駅から西に238キロ行くとどの辺りですか？」とAIに聞いてみたところ...
店主のラン日記・時々水泳 金沢マラソンの新ポスター！ハロウィン気分で足元からおしゃれに
先日、金沢マラソンのポスターが送られてきたのですが、忙しくてまだ貼り替えていませんでした。今までのポスターはこちらです。風で破れて、セロテープで補修しています。こちらは以前の募集用ポスターです。そして今回は...スポンサー名が入ったポスター...
店主のラン日記・時々水泳 「金沢マラソンオンラインスタート！新作シャツ生地紹介」
早朝6時から今年の金沢マラソンオンラインがスタートしました。今年のオンラインマラソンでは、出走者全員の合計走行距離に応じて、金沢マラソン組織委員会から令和6年能登半島地震の被災地へ寄付が行われるとのことです。またこの放送を見た人に言われそう...
店主のラン日記・時々水泳 「台風の影響と金沢マラソンに向けたトンネル清掃のご案内」
台風の影響で予想外のトラブルが続きます。お客様への発送メールを送った後、佐川急便さんから「やはり集荷ができない」との連絡が。納期も遅れてしまっている上に、さらに発送ができないのは厳しい状況です。さらに、私の月曜日の出張も気がかりです。土曜日...
店主のラン日記・時々水泳 「週4日のランニングと坂練：ちょっと早い今月の振り返り」
日曜日でした。恒例の朝練です。よく聞かれる質問があります。「週に何日走っていますか？」今月のデータを調べてみると、週に4日走っている週が2回ありました。ただ、風邪をひいた週もあり、その週は2日しか走っていません。トータルで25日現在、12日...
店主のラン日記・時々水泳 「キゴ山クロスカントリーでの朝練とオリンピックの余韻」
今日も5時に起床。テレビをつけてみると、どうやらブレイキンのシゲキックスはメダルを取っていないみたい。北口榛花選手は金メダル？女子ゴルフは？と、テレビを見ながら着替えて5時半には自宅を出発。今日の練習場所は少し遠かったため、キゴ山のクロスカ...
トーマスメイソン 実店舗でご注文の多いオーダーシャツ生地トーマスメイソンのヘリンボーンの生地。
土曜朝練でした。今日は3000M×3で設定は4分15秒、リカバリー3分。ペーサーやりきれました。朝の6時から3000のインターバルはきついけど。4分10くらいでもいけそうな感じもありました。スピードは上がってきている感じはしますが、膝は相変...
店主のラン日記・時々水泳 今後のマラソン計画
今日はマラソンだけのことになります。申し訳ありません。膝の痛みを感じながらずっと走っています。昨日のランで今月は200キロを超えました。まあまあ走ってます。250キロ行くかな？と思いましたが、そこまではいかない感じ。半月板は大丈夫とは東京マ...
店主のラン日記・時々水泳 1日 黒部名水マラソンのYouTubeアップしました。
先ずは先日の黒部名水マラソン10キロのYouTubeが出来上がりましたので、最初にリンクを貼っておきます。今回は早く編集できました。まあ10キロってこともありますが。お時間があれば是非。さて、6月に入りました。先ずはお朔日参りに氏神さまへ。...
店主のラン日記・時々水泳 黒部名水マラソン10キロ完走記（第ニ話）
昨日の続きです。黒部名水マラソンは暑い時期なので10キロの部でも給水が4箇所用意されてました。スタートの直前にも水を頂ける配慮。そして係の人が塩飴を持って歩いてくるという優しい配慮がありましたが。恐らくは最初の給水だったと思います。10キロ...
店主のラン日記・時々水泳 黒部名水マラソン10キロ完走記（第一話）
10キロなので完走記というほどのものではありませんが、少し書いてみたいと思います。4月の頭に10キロのレースでどうやってタイムを縮めていくか？チームのプロフェッサーに聞いてみました。そしてメニューを組んでと頼みました。返事が来たのが4月11...
店主のラン日記・時々水泳 黒部名水マラソン１０キロ速報
詳細はまた改めて書きますが、先程検索したら年代別のランキングも出てきました。ご覧の通りに年代別３位に潜り込めました。タイムが上がらずこのタイムだったら入賞は難しいと思っていたのですが、何とか目標の年代別３位入賞ができて本当に嬉しいです。年代...
店主のラン日記・時々水泳 定休日は腹いっぱい食べた後に、マラソンの練習。
休日でした。若い時はやることがなかったことも、この年齢になると逆に用事が多くって水曜日はあちこっち走り回っています。お客様からお急ぎのご注文を頂いたので、直ぐに生地も発注したい。しかしお客様も忙しそう。留守電入れて閉店まで待っていてもご連絡...
店主のラン日記・時々水泳 金沢マラソンも10回
朝練でした。二日連続の5時起き。動き出しは辛かったのですが、走ってみたら割と走れる。序盤登り坂で後半下りの10キロちょっとのコース。この景色が好きで後方を走って写真を撮りました。お疲れ様。俺。そして頂いた金沢マラソンのポスターを貼りました。...
店主のラン日記・時々水泳 黒部名水マラソンに向けての練習
黒部名水マラソンの案内とゼッケンが届きました。10キロの大会に向けてガチで練習などしたことがありませんでしたが、フルは今の膝では不安で今は10キロにかけています。なかなかの大盤振る舞い的なクーポン。と言っても10キロ走るのに5000円払って...
店主のラン日記・時々水泳 ふくい桜マラソン感想記２
言い訳しても誰も興味はないと思いますが、これは言い訳ではなく、なぜ失敗したかを自分なりに書いてみて、また逆に駄目だった理由を指摘してもらいたくって書きます。朝は氏神様にお参りに。6時は過ぎてたと思うのですが開いてませんでした。そして駅へ車で...