店主のラン日記・時々水泳 早朝ビルドアップ。これから春に白ベースのストールは如何でしょうか？
ここの所ずっと天気が悪く、雪は降らないものの雨続きでした。ようやく間違いなく晴れるだろう？という天気予報が今日と明日。私は来週末に出走予定の大阪ハーフマラソンに向けてどうしても練習したかったのと、新しいシューズでちゃんと走ってみたく、今日声...
店主のラン日記・時々水泳
店主のラン日記・時々水泳 
店主のラン日記・時々水泳 初詣ラン
昨日は片町商店街の新年会でした。歳をとると席がどんどん前の方にいきます。昨年まではB席で何とかとどまっていたのですが、今回はA席。左から馳知事、そして岡田参議院議員、岡田参議院議員、宮本参議院議員、村山市長。気を使ったわ・・・って。そうでも...
店主のラン日記・時々水泳 冬の備えとマラソンに挑戦するための備え。
ずっと天気が悪い。たまには晴れて欲しい。一番願うのは晴れてて気温が低いこと。なぜなら。手が冷たくなるから。Johnsotons ジョンストンズ手袋のカシミヤ100％ 12,100円（税込）で販売しています。夏場は半袖に短パンだった外国人観光...
店主のラン日記・時々水泳 マラソンの勧め。ほぼうまくいかない人生に対するマラソンで得る心のバランス。
還暦を過ぎて思うのは、世の中というのは概ねうまくいかないことが多いということ。それは多くの人が同じように感じているかもしれませんが。過去のことを思い返しても、8割ほどが思い通りにはいかなかったように感じます。うまくいかないというのは自分の思...
店主のラン日記・時々水泳 金沢マラソン5時間30分ペースランナー完走記
金沢マラソン当日5時起床。別に興奮しているわけでも緊張しているわけでもありませんでしたが、なんだか1時間おきくらいに目が覚めて、スマホのアラームで起床。8時半スタートですので、3時間前には朝食をと思い、起きてすぐにうどんを作って用意開始。6...
店主のラン日記・時々水泳 金沢マラソン5時間半ペースランナー完遂しました。
詳細はまた明日にでも。兎に角、ゲットしました。記録は。グロス5時間30分5秒。 5秒すみません。ギリギリまで間に合いそうなランナーをゲート前で待って鼓舞してたらギリギリになり慌ててゴールに飛び込みました。何人かは導けたかと思います。今まで3...
店主のラン日記・時々水泳 金沢マラソン前日
朝8時からテレビをつけて大リーグ観戦、最初の大谷選手の打席を見て9時過ぎには出社したのですが。当たり前ですが店にはテレビはない。パソコンはあるのですが、NHK+でもやってないし、Tverでもやってなかったので、ヤフーのテキストでしか試合の状...
店主のラン日記・時々水泳 閉店間近の庵とんさんへ、そして夜は金沢マラソンに向けての練習。
休日の朝はバナナとコーヒーだけでした。それには理由がありまして。どうしても11時半に食事をしなければいけない。しかもトンカツ。今月で閉店されるという庵とんさんへ行ってきました。もう何度もブログに書かせて頂いたお店。11時半オープンなのですが...
店主のラン日記・時々水泳 野々市じょんがらの里マラソン完走記（爺さんの部で優勝しました）
今日は野々市じょんがらの里マラソン5キロの部に出走してきました。昨日のブログや数日前からのブログでも書いていましたが、このレースで優勝する為に準備をしてきました。ただ短い距離でのスピード練習が足りないのが不安ではありましたが。水曜日に長い距...
オーダーシャツ 贅沢な趣味、マラソンへの没頭 オーダーシャツ生地のトーマスメイソンとGIZAの生地タグの変更のお知らせ。
昨日の続きです。17キロ走った後、1時間ほど休んでからいつもの水曜練習会「チームマーキュリー」に参加しました。当初は17キロも走る予定ではなく、週末のレースに向けて400メートルを8本走るつもりでした。設定ペースは87秒くらいで、リカバリー...
店主のラン日記・時々水泳 STEPさんで購入した金沢マラソンに向けての秘策
先日金港堂の裏のSTEPさんを覗くとこんなものが売ってました。何だか怪しげ・・・店長に話を聞くと血管の通るところに貼ると吸収してくれるとか。レースならば3時間、リカバリーなら24時間効果があるとのことでした。若い人は回復力があるので、この年...
店主のラン日記・時々水泳 焼き芋とチョコポテトでエネルギー補給！秋の休日とマラソン練習
焼き芋を食べながらブログ書いてます今日は休日。お昼にラーメンとチャーハンを食べたのですが、5時前にはお腹が減ってしまい、焼き芋を食べています（笑）。秋ですね・・・。やはり12時に寝ても6時前には目が覚めてしまい、そこからは寝ているのか起きて...
店主のラン日記・時々水泳 ランナーの10月：238キロの振り返りとマラソン準備
昨晩は色々あって、ジムに入るのが遅くなり、14キロしか走れませんでした。それで、今月のランは238キロで終了。200キロは超えたものの、思ったほど伸びなかったですね。「金沢駅から西に238キロ行くとどの辺りですか？」とAIに聞いてみたところ...
店主のラン日記・時々水泳 金沢マラソンの新ポスター！ハロウィン気分で足元からおしゃれに
先日、金沢マラソンのポスターが送られてきたのですが、忙しくてまだ貼り替えていませんでした。今までのポスターはこちらです。風で破れて、セロテープで補修しています。こちらは以前の募集用ポスターです。そして今回は...スポンサー名が入ったポスター...
店主のラン日記・時々水泳 「金沢マラソンオンラインスタート！新作シャツ生地紹介」
早朝6時から今年の金沢マラソンオンラインがスタートしました。今年のオンラインマラソンでは、出走者全員の合計走行距離に応じて、金沢マラソン組織委員会から令和6年能登半島地震の被災地へ寄付が行われるとのことです。またこの放送を見た人に言われそう...
店主のラン日記・時々水泳 「台風の影響と金沢マラソンに向けたトンネル清掃のご案内」
台風の影響で予想外のトラブルが続きます。お客様への発送メールを送った後、佐川急便さんから「やはり集荷ができない」との連絡が。納期も遅れてしまっている上に、さらに発送ができないのは厳しい状況です。さらに、私の月曜日の出張も気がかりです。土曜日...
店主のラン日記・時々水泳 「週4日のランニングと坂練：ちょっと早い今月の振り返り」
日曜日でした。恒例の朝練です。よく聞かれる質問があります。「週に何日走っていますか？」今月のデータを調べてみると、週に4日走っている週が2回ありました。ただ、風邪をひいた週もあり、その週は2日しか走っていません。トータルで25日現在、12日...
店主のラン日記・時々水泳 「キゴ山クロスカントリーでの朝練とオリンピックの余韻」
今日も5時に起床。テレビをつけてみると、どうやらブレイキンのシゲキックスはメダルを取っていないみたい。北口榛花選手は金メダル？女子ゴルフは？と、テレビを見ながら着替えて5時半には自宅を出発。今日の練習場所は少し遠かったため、キゴ山のクロスカ...
トーマスメイソン 実店舗でご注文の多いオーダーシャツ生地トーマスメイソンのヘリンボーンの生地。
土曜朝練でした。今日は3000M×3で設定は4分15秒、リカバリー3分。ペーサーやりきれました。朝の6時から3000のインターバルはきついけど。4分10くらいでもいけそうな感じもありました。スピードは上がってきている感じはしますが、膝は相変...
店主のラン日記・時々水泳 今後のマラソン計画
今日はマラソンだけのことになります。申し訳ありません。膝の痛みを感じながらずっと走っています。昨日のランで今月は200キロを超えました。まあまあ走ってます。250キロ行くかな？と思いましたが、そこまではいかない感じ。半月板は大丈夫とは東京マ...