オーダーシャツ専門店　金沢　金港堂　社長ブログ

今日からセールやっています。店内の夏のシャツなどが30％OFF。片町プレミアム商品券を使えば更に20％OFFなので、半額みたいなものです。

例えば。

イタリア製生地を使った、ピンクの可愛い小紋柄のボタンダウン半袖シャツが、25,300円の30％OFFで17,710円。片町プレミアム商品券を使えば、15000円購入で、3,000円のプレミアムがつくので、18,000円。290円残りますが、それはスギ薬局さんで帰りにのど飴でも買って行って頂ければと思います。別にスギ薬局さんじゃなくてもいいですが。つまり25,300円のシャツが15,000円で購入できるということですから、約40％OFFでになります。

是非この機会にご来店を頂ければと思います。片町プレミアム商品券の登録、ご購入をお忘れなく、「片町プレミアム商品券」でスマホで検索すると出てきます。明日も頑張ります。よろしくお願いいたします。

20キロの峠走。アベレージペース5分24秒。この暑い中頑張りました。しんどかったけど、先週のように坐骨神経痛が出なくって良かった。

背中丸いな・・・疲れているのもあるけど。練習が終わりAIに秋に向けての練習方法を聞くと。

7月〜8月　暑さ対策しながら峠走・インターバル・ジョグでベース維持
9月 30km走を月1回開始、峠走と交互に
10月 30km走を月2回、マラソンペースに近い感覚で
11月 2週目レース前は30km走なし、調整

だそうです。来週も峠走かな？

でも、身体は疲れていても、頭はスッキリしているので仕事は割とできるのです。やる気もある。ランニングお勧めです。

金沢マラソンの当選結果が発表されてから、初めて走るからどんな練習をしたら良いか？って聞かれます。週末に20キロ走れと言っても走れないでしょうから。兎に角時間で区切ったらってお伝えしてます。当日は5時間とか6時間、場合によっては7時間身体を動かし続ける必要ありますからね。

私はようやく膝の痛みから開放されつつあり、通常の練習ができるようになってきました。63歳の年齢に打ち勝つ為に頑張ります。って63歳って結構な歳ですよね。よく走っていると思うわ。

明日も朝練、今日も10時には寝ます。また明日。