体脂肪

こんにちは！

昨日はジムで筋トレとスイム、スイムはかなり追い込んでみました。泳ぎはバラバラと後でお風呂場で指摘されましたが、それもそのはず暫くぶりでしたから、次回からはもっと伸びるように泳いでみようと思います。

筋トレをはじめるまえに体脂肪をはかると２％近く落ちていた。１５％台。これが多いのか少ないのか分かりませんが、運動を始めた時は１９％台の時もあったのでかなり落ちてきた様子です。ペ・ヨンジュンは８％台とか、まだまだ目標は遠いですね。

まぁあんな身体になろうとも思いませんが。

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