店主のラン日記・時々水泳 体調不良
すみません。応援をして頂いているのに。ふらふらなんです。それでも応援していただける方ブログランキングをクリックで応援をお願い致します。
何とかパソコン開いて更新しています。
何とかパソコン開いて更新しています。 店主のラン日記・時々水泳
店主のラン日記・時々水泳 
店主のラン日記・時々水泳 新年はマラソンでもファッションでもなく加賀鳶（かがとび）でスタート！
新年明けましておめでとうございます。２００９年となりました。今年も変わらずのご愛顧を頂きたく心よりお願い申し上げます。さてさて２００９年いつもはマラソンネタなので、今年も朝一のメールが「今日のマラソン天気が悪いけど頑張って下さい」と。ちゃうちゃう出てないって。メールを頂いた時点では寝てました。例年は石川県耐寒継走マラソンに出走しているのですが、ここ何年か、このマラソンに出ると春先に喉をおかしくして春の練習がままならないこともあり今年は出走を断念しました。12月は忘年会が続いて走れなく準備不足だと言うことと、室内の練習が多く、喉が外気に慣れていないなか、いきなり外に出てのそしてかなり冷たい外気を全力出走で思いっきり吸うからでしょう。今年は普通に家で過ごしました。
店主のラン日記・時々水泳 ランニングの為のミュージック
最近「ブログ見ましたよ」と声を掛けられることが多くなりました。突然声を掛けられるものですから・・・あわてて「有り難うございます」と。ついでのこちらの方のPRもちゃんとすれば良いのですが→ブログランキングをクリックで応援をお願い致します。うっかりします。
うっかりします。 
店主のラン日記・時々水泳 福知山マラソンの結果
1億2千万人のマラソンファンの皆様更新が遅れまして申し訳ありません。実はトラブルがございまして、昨日から携帯の充電が出来ない状態になっておりました、メールも電話も取れない状態になっております。もしメールもしくは電話を頂いた方がいらっしゃいましたら、先ほど携帯を変更してきました。頂いたままになり申し訳ありませんでした。
店主のラン日記・時々水泳 福知山スタート号砲！石川発プレミアムプレゼント企画も始まりました！
設定がうまくいっていれば。２００８年１１月２３日午前１０時半にこのブログはアップされているはず？？？ちょうど福知山マラソンのスタート時間です。結果はまた後ほど。
店主のラン日記・時々水泳 福知山マラソン１０時半スタートします。
何とかとれた旅館の四人部屋で就寝し、寝れたような寝れなかったような。朝は誤作動で６時２０分に非常ベルが鳴って起こされるというオマケもあったりで無事起床。今年はフルマラソンだけで１万人を超えると言う参加者らしいです。結果はまたお知らせ致します...
店主のラン日記・時々水泳 ボジョレーの夜！そしてクリスマスの準備？私はマラソンの準備！
急いでます。何で？５時に福知山に向かいます。
店主のラン日記・時々水泳 ３０キロレースペース走
秋晴れのいい天気でした。定休日には。寝てる？それとも遊んでる？それとも走ってる？私の場合は。ブログ書いてます。ブログランキングをクリックで応援をお願い致します。
店主のラン日記・時々水泳 かなざわ市民マラソン１０キロ記録更新なるか？
ファッションネタはお休み。。。と言う事で本日は昨日記録更新をお約束して臨みました金沢市民マラソン１０キロの結果を。記録の前にブログランキングの記録はどうなってるかな？ブログランキングをクリックで応援をお願い致します。早朝５時起床。何しろ８時スタートですから。かなり早い。７時前に自宅を出て徒歩で市営グランドまで。自宅から近くて助かります。
コーンを見て興奮するのは私だけでしょうか？(笑）
早朝５時起床。何しろ８時スタートですから。かなり早い。７時前に自宅を出て徒歩で市営グランドまで。自宅から近くて助かります。コーンを見て興奮するのは私だけでしょうか？(笑） 
店主のラン日記・時々水泳 ランニング
小室さん大変なことになりましたよね・・・そんな状況でも今でも印税が年間２億円入ってくるらしいです。で、思ったのはサザンは年間どれくらい入ってくるのだろう？って。印税生活に憧れる。私宮谷でございます。お約束します無駄づかいは致しません。
店主のラン日記・時々水泳 競争社会
更新が遅くなりまして申し訳ありません。本日は忙しく過ごさせて頂きました。遅くなりましたがブログランキングをクリックで応援をお願い致します。今日はお店もバタバタしておりましたが、閉店間際にお客様よりお電話を頂き、夕食へ。お酒なしで普通に夕食を食べて、帰宅すると。次女が悩んでいました(笑）
今日はお店もバタバタしておりましたが、閉店間際にお客様よりお電話を頂き、夕食へ。お酒なしで普通に夕食を食べて、帰宅すると。次女が悩んでいました(笑） 
店主のラン日記・時々水泳 休日の２時間走 私だってユニクロ行くことありますよ。
本日ユニクロに行ってきました。別に洋服屋がユニクロ行ってもおかしくない？そんな時に限って知り合いにあいます。「宮谷さん 服は金港堂で買わなくちゃいけないでしょう」そう言われるから嫌なのです。
店主のラン日記・時々水泳 ３０キロ走 つぶれた・・・
今日は悲惨な一日でした。お話の前に・・・ブログランキングをクリックで応援をお願い致します。
店主のラン日記・時々水泳 バイキングと女性とマラソンと私
車を運転中に、お化粧をしたり、髭を剃ったり、まぁパンを食べたりしている人は見たことがありますが。今日は自分の車のバックミラー越しに後ろの車を見ると。歯磨きをしているおばちゃん見ました。口の中のものはどこに捨てるのでしょう？
店主のラン日記・時々水泳 マラソンも仕事も人生も同じ。走った距離は裏切らない。
更新が遅くなりまして本当に申し訳ありません。先ずは先日のブログでご紹介させて頂きました、本日の朝のNHK経済羅針盤の佛田農産の佛田社長の番組をご覧になって頂けたでしょうか。黒の光沢のあるジャケットにドゥエボットーニのシャツ、ビデオの中のシャツもそうですが、爽やかな印象を私は受けました。ビデオをご覧になりたい方は当方にビデオがございます。とこれから大変お待たせを致しておりました、本日の金沢城下町ハーフマラソンの結果！
店主のラン日記・時々水泳 金沢城下町ハーフマラソン前日をどう過ごすか？
緊張しております。明日の城下町ハーフマラソン。昨日テーピングのサイトを探して足の甲の痛みを抑えるテーピング方法を一応習得したつもりです。本日もマラソンの応援ではなくブログランキングをクリックで応援をお願い致します。今日はほぼマラソンネタで。...
店主のラン日記・時々水泳 宮谷隆之合宿の成果は？
すごしやすい気温のここ金沢です。皆さんいかがお過ごしでしょうか？朝方の涼しい風に少し秋の気配を感じセンチメンタルな感情を抱きながらも。今外に出たらやはり昼間は暑いわ！とも思った私です。皆さんお盆休みいかがお過ごしだったでしょうか？
店主のラン日記・時々水泳 野口みずきの分まで走る？
残念！野口みずき選手。あなたの分まで走りたい。9月7日金沢城下町マラソンハーフの部エントリーしました。
店主のラン日記・時々水泳 リベンジ
本日は早朝６時に起床！６時を早朝と言うなとお叱りをうけそうですが、私にとっては早朝。今日から夏休みのラジオ体操スタート！６時半に近所の神社へ。ラジオ体操は私にとっての準備運動。今日は朝からランニング。約７キロを走る訳ですが・・・６時半過ぎに既に気温２８度。３キロでダウン。歩いてしまいました。大丈夫かいこんな感じで。何とか神社にたどり着きまして、境内へ。お賽銭を入れて願い事を！
店主のラン日記・時々水泳 1000キロカロリー消化で何キロ痩せられる。
昨日は１０日ぶりのジム。１０日間走っていませんでした。しかも一昨日はお客様でもあり友人と鉄板焼きを馬鹿食い、そして飲みすぎ。体重を計ると今まで見たことがないような数字。1キロ以上も太ってる。