今日は夏日？25度まで上がってました。
金港堂の前を歩く外国人観光客を見ていると気温がよく分からないようになります。もうノースリーブですから。私はまだコットンのカーディガン着てますけど。一部だけディスプレイもTシャツに変えました。
金港堂のInstagramよりアップしました。BOBのモヒートとウォッカをアレンジしたTシャツです。真夏にモヒートって最高ですよね。なかなか自宅では作れませんけど。22,000円（税込）です。店頭、いやディスプレイしていますので、店前でもご確認できます。
金港堂のInstagramのフォローもよろしくお願い致します。
今日はちょっと朝頑張りすぎまして。6時から練習開始と思い、5時10分にアラームを合わせたのですが、目が覚めたのが4時50分くらい。今から二度寝したら起きられないと思っておきました。睡眠不足かも。
トイレに行って、最近は出る前に水をチンして温めてからコップ一杯飲んで出るようにしています。身体の水分が足りない気がして。
今の所の目標は練習で10キロを4分15秒で走りきれることなのですが、早朝なのでスピードもそこまで上がらないと思い、先ずは5000メートルを4分20秒で走ろうと思いスタートしました。
いきなり最初の入りが4分15秒を切っていたので、そのまま粘れるまで粘ろう。3000まで行った時に、更に1000粘って6000走ろう。5000まで走った時はもう1000追加で7000までと。何とか4分15秒以内で7000まで修了。あと2000頑張れるようになれば、秋には16000まで行けるのではないかと思っています。
Threadsで見たのを真似しています。
Generate an illustration of “me” as you imagine it. Features natural emotional expressions, a three quarters-body composition, dynamic poses, exquisite clothing details, a comic sketch texture, a minimalist white background, a strong atmosphere, high detail, and high quality. Also features strava running report with doodle style illustration that fit the “me” illustration with this image. Aspect ratio 9:16HD
それと一緒に自分の走っている写真と、今日履いてたシューズの写真、そしてランニングウォッチのデータの3つを添付して上記のプロンプトと一緒に上げると上のような写真を作ってくれます。
シューズ名はAsicsのMagic Speed５なのですが、その指示をしていなかったので、4になっていますけどね。しかし凄いものです。
最後の記述にAspect ratio 9:16HDというのがありますが、これは縦横比なので、Instagramにアップする時は 4:5 に書き換えればいいかと思います。
ちょっと朝頑張りすぎて疲労感を持ったまま仕事していたので駄目ですね。明日もチームの朝練がありますが、そこそこにしておきます。
↑ブログランキングへのバナークリックをお願いします。
オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り