一人午前中マーキュリー。夜は用事があって、今日は午前中に。
誰もいないであろう？と思ったら、おじさん一人走っていた。私もおじさんだけど。
メニューは。4000×3000×2000で、スタートは4000は4分20秒、3000は4分10秒、2000は最初の1000は4分、後の1000は3分50秒設定。
結果は。
4キロ
1 4:17.5
2 4:15.8
3 4:16.8
4 4:13.0
計 17:03
最後が上がりすぎた。3キロ目から横腹が痛くなって、ごまかしごまかし。
400ジョグの時にランニングベルト装着。
3キロ
1 4:09.6
2 4:08.3
3 4:03.8
走り始め、ランニングベルトのおかげで体幹が安定した気がした。ただ、やはり2キロ目からは横腹痛く、痛みをごまかしながら、何とかん完走。最後上がりすぎた。
2キロ
1 3:57.0
2 3:44.6
1キロは4分ペースで、その後上げて3分50秒の予定だけど、ちゃんと上げられてよかった。
陸上競技場独り占めで、おっさん一人で自撮り。
私ローカルなトラックレースは出たことも、見たこともないのですが、これ使っているのですかね？ここにずらっとストップウォッチ持って座って、計測するってこと。
地元では松任ロードレースが、テーブルの上にストップウォッチ置いてやっているのは見たことありますが。
午前中走ったわけは、夕方よりとある会合がありまして。
消化した以上に吸収した定休日でした。
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オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り
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