本日午後から不在にします。よろしくお願いいたします。

昨日の続きですが、昨晩電車を1時間早めました。

1時過ぎの新幹線に乗って大阪に行きます。ちょっと安心。

夜に何を食べるかも検索済み（これ大事）

心配事（２）

実は17日（火）この日のメニューはジムのトレッドミルで、アップ10分時速10キロ。メイン25分時速10.8キロ。ウィンドスプリント20秒4本を14.5キロ。ダウンは5分だったのですが、走り出して25分くらいで左膝外側（持病の腸脛靭帯）が痛み出しまして、普通だと数分走れば治ってくるのですが、この日はずっと痛く、そしてダウン5分を2分で終了。

このまま痛みが治まるかと思ったのですが、翌日は大阪出張。2万歩以上歩くことになるのですが、翌日の木曜日は10分を時速10キロ、10分10.6キロ。ウインドスプリント14キロで15秒2本。ダウン5分時速10キロ。で調整に入り。この日は痛みもさほどではありませんでした。

そして昨晩。5分9.5キロ12分10.8キロ、ウインドスプリント10秒2本14キロ。ダウン9.5キロで5分。と超軽めで終わりました。ただ時々膝が痛くなっては治ったりの繰り返し。

兎に角本番では痛みが出ませんように。

トレッドミル中心にはなりましたが、1月は274.5キロ、そして今月は144.9キロ走ってます。ロングは1月に20キロ、24キロ走ったきりですが、走行距離はそれなりに積んできたと思います。本番兎に角膝の痛みが出ないことを願い。大阪の皆さんの声援を受けて最後まで頑張ってみたいと思います。

【これまでの記録】
2016年10月30日　大阪マラソン　グロス3時間27分53秒　ネット3時間25分55秒
2019年12月1日　大阪マラソン仮装ファンラン　グロス3時間34分29秒　ネット3時間33分28秒

久しぶりの大阪を楽しんで来れたらいいな・・・と思っています。

さて、2日間、いや2日間半不在にしますが、もう冬物生地でのオーダーをされる方は少ないと思いますが、これから本格的な春夏に入る前。まだそんなに明るい色のシャツが欲しい時期じゃない時。でもシーズン通して汎用性のあるシャツが欲しい。そういう時にお勧めなのがこの生地。