店主のラン日記・時々水泳

こんにちは！今日は体育の日。昨日から今日は走ろうと決意をし朝の6時に目覚ましを合わせ、目覚ましを止めたところで、窓の外を見ると曇り。昨日はあんなにいい天気だったのに・・・と思ってもう一度布団の中に入ったのですが、これではいかんと奮起し、6時...

こんにちは！無事溺れずに終了しました。結果15秒２１だったと思います。２２かな？ちょっと忘れてしまったのですが、勿論もの凄く早い人もいますが、私の先に次から次泳ぐ人のタイムを見てもあまり記録が良くなかったので、こんなものか？と思い泳ぎました...

原口幸三さん１００M走。日本マスターズで95歳以上で１００Mに出る人が5人もいることも驚きですが、95歳で世界記録を更新されたことも驚きです。世界記録１００M21秒6995歳まで頑張れるかどうかは別として頑張っていきたいものです。こちらの記...

おはようございます！現在は曇り空。このままの天気であればいいのですが。喉もかなり良くなってきました。水曜日の朝に走っただけでしたので、走るという感覚を取り戻しに昨晩、ジムに行って4キロだけ走ってきました。普通に走れましたので多分大丈夫かと思...

こんにちは！秋物が多数入荷してきまして、忙しいです。店頭ではなくて商品の整理ですが(笑)後1週間で城下町マラソンです。１０キロ。昨日、明日は走るとBlogに書いたらこの方からメールが「あした？何時にどこで走るのでしょうか？起きられれば参加し...

こんにちは！本日は早朝でした。暫く走ってなかったのですが、今日はいつもの山道ではなくて割りと平坦な道路を。短距離でタイムを計ってみました。5キロを21分30秒。息も絶え絶えでしたが。5キロを21分31秒ということは10キロですから倍すると4...

こんにちは！連日連夜世界陸上の模様や結果が伝えられますが、先日に続いて今日は女子のマラソン、レベルは全然違いますが、苦しさだけは分かります。足の感覚が最後まで残っていればラストスパートも可能だと思ってみたり。手の振りも大事だと言うことも分か...

おはようございます。刺激を与えたつもりが刺激を受けてchikahachiさんのBlogの真似して本日は早朝ランニング。いつもの野田山ハードコース。写真も撮ってきました。山と墓地ですが(笑)内容は後ほど。

こんにちは！昨日のジム。スポーツクラブ、スポーツジムなはずなのに。私がウエイトトレーニング、腹筋をマシーンで鍛えていると。ある方が「宮谷君何キロ上げてる？」「35キロです。」「宮谷君なら50キロは上げられるな」「そうですかね・・・？」と50...

こんにちは！今とても気になる商品があるのです。スレンダートーン（商品名ですが）4週間は無料貸し出しだそうです。9800円の3回払い。付けているだけで、腹筋が鍛えられて腹部が平らになるとか・・・ダイエットではないようです。所謂腹筋を楽して鍛え...

こんばんは！ジムから帰りました。今日は、今週は暫くジムにもいけなさそうでしたので、頑張りました。筋トレ、マシーンを１周した後ランニングマシーンへ。時速12キロで走っていたところ、はっぱをかける人が。何分走るの？30分です。もう少しスピード上...

こんにちは！昨晩ジムに行っていつものように体脂肪計に乗り測定をしました。体脂肪率も目立った変化もなく１６％を挟んで一進一退といったところですが、測定項目にBMIというのがあって今まで気にしたことが無かったのですが、近くにいたインストラクター...