店主のラン日記・時々水泳

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早朝ランニング

おはようございます。刺激を与えたつもりが刺激を受けてchikahachiさんのBlogの真似して本日は早朝ランニング。いつもの野田山ハードコース。写真も撮ってきました。山と墓地ですが(笑)内容は後ほど。
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鍛える

こんにちは!昨日のジム。スポーツクラブ、スポーツジムなはずなのに。私がウエイトトレーニング、腹筋をマシーンで鍛えていると。ある方が「宮谷君何キロ上げてる?」「35キロです。」「宮谷君なら50キロは上げられるな」「そうですかね・・・?」と50...
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今もの凄く気になるもの。

こんにちは!今とても気になる商品があるのです。スレンダートーン(商品名ですが)4週間は無料貸し出しだそうです。9800円の3回払い。付けているだけで、腹筋が鍛えられて腹部が平らになるとか・・・ダイエットではないようです。所謂腹筋を楽して鍛え...
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やりすぎた。

こんばんは!ジムから帰りました。今日は、今週は暫くジムにもいけなさそうでしたので、頑張りました。筋トレ、マシーンを1周した後ランニングマシーンへ。時速12キロで走っていたところ、はっぱをかける人が。何分走るの?30分です。もう少しスピード上...
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BMI

こんにちは!昨晩ジムに行っていつものように体脂肪計に乗り測定をしました。体脂肪率も目立った変化もなく16%を挟んで一進一退といったところですが、測定項目にBMIというのがあって今まで気にしたことが無かったのですが、近くにいたインストラクター...
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究極

今日は3度目の更新になります。今テレビを見ているとフィレンツェの特集が。フィレンツェで思い出したのがこの方鍛えている以上、こんな身体を目指すべきか?体脂肪率8%くらいですか?