店主のラン日記・時々水泳

おはようございます。刺激を与えたつもりが刺激を受けてchikahachiさんのBlogの真似して本日は早朝ランニング。いつもの野田山ハードコース。写真も撮ってきました。山と墓地ですが(笑)内容は後ほど。

こんにちは！昨日のジム。スポーツクラブ、スポーツジムなはずなのに。私がウエイトトレーニング、腹筋をマシーンで鍛えていると。ある方が「宮谷君何キロ上げてる？」「35キロです。」「宮谷君なら50キロは上げられるな」「そうですかね・・・？」と50...

こんにちは！今とても気になる商品があるのです。スレンダートーン（商品名ですが）4週間は無料貸し出しだそうです。9800円の3回払い。付けているだけで、腹筋が鍛えられて腹部が平らになるとか・・・ダイエットではないようです。所謂腹筋を楽して鍛え...

こんばんは！ジムから帰りました。今日は、今週は暫くジムにもいけなさそうでしたので、頑張りました。筋トレ、マシーンを１周した後ランニングマシーンへ。時速12キロで走っていたところ、はっぱをかける人が。何分走るの？30分です。もう少しスピード上...

こんにちは！昨晩ジムに行っていつものように体脂肪計に乗り測定をしました。体脂肪率も目立った変化もなく１６％を挟んで一進一退といったところですが、測定項目にBMIというのがあって今まで気にしたことが無かったのですが、近くにいたインストラクター...