土曜日は朝練の日。
土曜日はちょっと厳し目の練習をし、日曜日はチームの朝練なのでジョグ。定休日の水曜日はトラック練習。その他の曜日は行ける時はジムに行き筋トレもしくはトレッドミル、暖かくなると外を走ることもあり。そんな生活をしています。
毎日走るのか？とよく聞かれますが、土曜日は早朝から練習の為に金曜日は練習せずに寝ます。昨日も10時就寝。これで1日お休みになります。それ以外にも仕事で走れなかったり、飲み会や会議・会合があったりするので、マックス週に4回くらいでしょうか。
今日の練習メニューは400×15本。リカバリーは200メートルジョグを90秒。設定は94秒。水曜日のチームの練習メニューだったのですが、水曜日は出張で行けず。それで今日やったのですが。
早朝6時過ぎからインターバルする人いるかね？94秒設定が最初は96秒でしか走れず。徐々に動くようになり、ピッチを意識して6本目からようやく設定を上回ることができ、12本目までいった時にハムストリングに張りを感じて3本残して止めました。悔しいが仕方がない。でもその後もの凄く筋肉痛が表れたので良しとします。多分木曜日の筋トレが今頃でてきたのだと思います。どれだけ鈍感なのか？
数年前まで90秒設定でできたのに、徐々にできないことが多くなるのが悔しい。もう少しもがいてみます。来週は90秒で15本。
なごり雪は聞いたことがあるけど「なごり桜」ってあるのか？と検索したところ。AKBの歌にはあるらしい。
明日はチームの朝練がありますが、明日が桜の見納めでしょうね。
脳裏にクリップでこの桜のシーンを止めておきましょう。
NO-10558390 クリップをモチーフにしたアート調プリント生地 TEXTA テキスタ社製生地 綿100％ お仕立て上がり24,200円（税込）です。明日朝練が終わったらご注文が入っているといいのですが。（笑）
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オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り