今朝背中が痛いので接骨院に行ってきました。
先ずは原因究明。
先生 ： どんな痛みですか？
私 ： 立っていると痛くない、走っても痛くないし、実際走っている。
先生 ： では、どんな時に痛みを感じますか？
私 ： 座ってて、立ち上がる時に痛みがあり、背中を伸ばしきるまで痛みがあり時間がかかる。伸びてしまえば痛くはない。
先生 ： 背中が痛くなったのは、いつですか？
私 ： 水曜日に日帰り出張があり、一日で往復5時間以上座りっぱなし、途中で寝ていたので、その時の姿勢がおかしかったのかも。その翌日から痛くなったと。その後も走ってはいます。
施術台の上で、この辺りが痛いですか？いや、この辺り、下の方より、上の辺り。
そこで私は気づく。腰が痛いのじゃなくって、背中？？？
先生に聞くと、いや、ここも腰です。それで判明。
私 ： 水曜日に原因があったというか、その一週間前辺りから、体幹トレーニングに背筋を取り入れてました。今までは腹筋中心だったのに、背筋も。
先生 ： これだけ、張ってますし、宮谷さんは背筋のトレーニング必要ないのじゃないですか？腰が痛む人にはむしろ、腹筋の弱い人が多い！
私 ： ん？何、これ以上腹筋をしないとダメ？
ということで、原因は背筋のトレーニングで、疲れがたまっているところ、電車に長時間同じ姿勢でいたことでした。多分。
電車の中でも時々立った方が良いと言われました。
ちなみにお世話になっている接骨院はこちらです。
金沢マラソンまで90日。焦っている人も多いはず。頑張ろう！ランナー！
↓ブログランキングクリック宜しくお願い致します。
↑ブログランキングのバナーのクリックをお願いします。
Facebookのいいね！
オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り
コメント