ランと温泉（昨日のこと）

昨日が中途半端なブログだったので改めて。

昨日は商店街の温泉の前に木場潟ランをしてきました。ここ最近金沢市内はほぼほぼ走る所がなく、私はジムに行けているのでトレッドミルでは走れているのですが、やはりロードを走らないと駄目。

そして行ってきました。木場潟ラン。

1周6.4キロの木場潟を一周するコース。

6.4キロ綺麗に除雪してあるのです。

なかなか幻想的な風景でありまして、向こう側には新幹線の高架もあり時々北陸新幹線が通るわけでございます。

パソコンであれば、クリックすると大きな画像がポップアップで表れます。

雪で外を走れなくなり、最近はChatGptにメニューを組み立てて貰っているわけですが、火曜日はトレッドミルで「13分ジョグ、5分×5分（時速14.3キロ）ダウンジョグ15分」というちょっとハードなメニュー。

そして昨日は110分走で、5分50秒ペースからで上げても5分30秒くらいで3周を走れというメニューだったのに。何故か勘違いをしまして、4分50秒で走らなくてはいけないと思い、しかもジョグペースということでしたので心拍数もそんなに上げてはいけないはず。ん？私のジョグペース4分50秒か？と思って走っていても5分でしか走れない。

シューズはEvoSLではなくAdidasのSL20。既に800キロ以上履いていたシューズで。あれ？おかしい5分にしかならんぞ。と言いながら1周半走って5分50秒であったことに気が付き。そこからは本当のジョグ。

110分の予定でしたが、最初飛ばしたので、105分で20キロ走って終了。こんな練習していたら駄目ですね。ゆっくり走って足を鍛えないといけないのに。

温泉入って、宴会が始まると加賀の大社長からの差し入れが届き、美味しく頂きました。もう一度風呂に入って。

部屋の割にはテレビ小さすぎませんか？最近のビジネスホテルって部屋は小さいけどテレビだけやたらに大きいじゃないですか？

温泉ってやはり大変なのね？と思った次第でした。

温泉は朝ごはんを食べに行っているようなもの。そう思います。ご飯もお代わり。ブログ書いていたらまたお腹が減ってきた。

何年ぶりかの温泉を楽しませて頂きました。

今日はほぼ定時に店に入り。仕事しています。今ちまちまとホームページを直すというかシステム移行、サーバー移行に向けて頑張っています。

先日お客様から最近ホームページが少し閲覧しにくくなるといことがある。とご忠告を受けました。なるべく早く対応したいと思います。もう少しお待ち下さい。ブログのスタイルも変わります。乞うご期待！