昨晩届きました。
この封筒を見れば分かると思いますが。
金沢マラソンオンラインTシャツ。
200キロに申し込んだのですよね・・・無理するな！と言われたりもしたのですが。しかしこの8月は今日まで、今日までというのは今ブログの下書きを書いている時点で212キロ走っているのです。今晩これからトラック練習に行くのでもう少し増えると思います。明日は予定があって走れないのですが。多少は上乗せになると思いますが。
実は昨年は8月9月と270キロ走っているのですよ。だから怪我したのかも。
逆に9月200キロは最低でも走らないと10月本番の金沢マラソンのペースランナー（3時間45分）なんて出来ないと思うのです。何とか頑張ります。
そしてジムへ。5月生まれは8月中にインボディ（体組織計）で作成してくれるのですが。
走ってない間ずっと筋トレやってきたので、体重も2.4キロ増えたけど、筋肉量は1.6キロも増えてました。頑張った！
走ってないけど。足の筋肉量も増えていた。体脂肪は7.5％と少し増えましたが、走り込んで痩せれば大丈夫か？
そして陸上競技場へ。
今日の練習は2000✕4本ですが、1600から残り400を上げる練習。私は3時間20分設定のペースで。最初の1600を4分45秒ペースで、そして残りの400を4分15秒ペースで。間は3分ウオーク。暑い中頑張ったのですが、ラストの4本目の残り600で左膝をかばってか右膝にピキッときて1600で離脱。引っ張っていたのに申し訳ない。残りの400は練習パートナーは上げて終わってくれたので、良しとしましょう。
まあ、ここまで走れるようになったけど、まだ膝は完璧ではない。金沢マラソンまであと二月。少しずつ良くなっているので、本番に間に合いますように。
今日はスーパーブルームーンだったそうですが、おいおい「S」が逆。
明日は飲み会で練習なし。一日お休みさせて頂きます。練習のことですよ。仕事は明日月末です。売上下さい（笑）よろしくお願いいたします。
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オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り
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