頑張ったのでブログもやっと書いてます。廃人になりかけ。
外気温１度の中、寒すぎました。で、人文字はSPA♨
今日は一人で３０キロ走。ラスト２キロは歩いているのか？というペースに。
2時間17分30秒 13.1 km/h (04'35 /km)
今日はこれで失礼いたします。
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