今日は定休日、久しぶりにゆっくりしました。お昼時だけ、その後店によりちょっと仕事をして、プリントしているとインク切れ、本日二度目のヤマダ電機（笑）仕方がありません。夕方は練習会。
きつかった。３０分遅れて、１９時３０分に陸上競技場に着くと、４０分から開始、メニューはと聞くと１キロのインターバルで８分回し。８分毎に１キロ走るというメニューで、キロ４分設定。つまり４分で１キロ走って、４分休める。という練習。風邪でずっと休んでいてこのメニューを聞いた時は正直無理だと思いましたが。
1キロ：3：55
2キロ：3：57
3キロ：3：57
4キロ：3：56
5キロ：3：56
6キロ：3：53
7キロ：3：53
最後の1キロはフリーと言われて、もう限界、ジョグから入りましたが、少しずつ上げて、最後は100メートルダッシュすると。
8キロ：3：59
おお。ラストも4分切れて良かった。しかしヘロヘロ。やはり練習していないとダメね。これでまた少しやる気になるでしょうか。
今日の人文字は、チームメンバーで恋人が出来た！と表明した高田くんに敬意を表して「L♡VE TAKATA」マラソンのゴールよりも大切なゴールを目指して下さい。
ビール飲んだらヘロヘロで終わり。さて、もう12月。明日から年末に向けて頑張ります。
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オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り
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