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休養日でした。
朝ご飯からオムライスです。マラソンは完全オフに入ってますが、次走るのは能登万葉の里マラソン42.195キロ。
まぁネタにしようと思って書いたのですが。
その後タイヤ交換し、テストで帰ってきた娘を捕まえてランチ。
本日炭水化物オンパレード。
太る？
その後「灯油買ってきてくれない？」と言われたついでにジム言ってくる。と言って走りにでかけまｈした。
ジムのトレッドミル、傾斜1.5％で時速15キロ、キロ4分で4.5キロ走ったところでさっきまで飲んでいたコーヒー逆流。気持ち悪くなってジョグに切り替え。
その後は走れず。とりあえず10キロ走るつもりだったので3分45秒ペースで1キロのインターバル、ジョグ200を挟んで3本10キロ47分20秒で終了。
終わったら疲労困憊。とにかく食べた分は消化できたようです。終わって鍋食べましたが（笑）
ということで休日はおしまい。明日から頑張ります。
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オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り
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