昨晩仕事終了後にジムへ行きストレッチ後トレッドミルへ。
今日は膝が痛くない。割りと走れる。ということで12キロまで走ろうと頑張りましたが、なんだか調子がいいので、16キロまで。ここで頑張ったら9時半までに20キロ走れるのじゃない？と思いラスト30分は時速13キロに上げて20キロ走りきりました。傾斜は1％だけ付けています。
証拠写真。残り3キロくらいからきつくなり、ラスト2キロはヘロヘロでゴール。頑張った。大阪ハーフマラソンまで計画的に練習積んでいきます。これ以上膝が痛くならなければいいけど。
さて、毎年書いていますが我が家の前の通りは雪かき奨励地域にでもなっているのか？と思うくらい皆さん雪かきが好き。まだ日が上っていないような時間から「ガシガシガシ」と音が聞こえます。寒い眠たい起きたくない。で、窓から外を眺めるともう家の前は黒くアスファルトが見え始めている。
向かいの人がほぼやってくれてて、うちの周りを少しだけ。でもこれが残ってました。
今話題のダイハツの軽四。普通車は車庫の中。この車の屋根の上の雪を降ろして降ろした雪をまたどこかに寄せていかなくてはいけない試練。
何とか頑張ってやりました。
ちょっと前に撮った写真ですが。
真っ直ぐに落ちてくる雪。所謂しんしんと降る雪。絶対に積もる雪ですわ。明日も朝早起き決定ですかね？
今展開しているオーダーシャツ生地ですが、また値上がり要請が来ているみたいです。それはまた改めて書きますけど。早めにご注文を頂戴できればと思います。
下の生地3色展開でした。2色は既にご紹介済みですが、こんなに綺麗な色合いもございます。ブルーとオレンジのコントラストが素敵です。
NO-DJY41607 ブルーとオレンジのストライプ 170番手双糸 デビッド＆ジョンアンダーソン社製 綿100％ お仕立て上がり35,200円（税込）です。
ご注文をお待ち申し上げております。よろしくお願いいたします。
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オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り
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