治るまで毎週土曜日の8時半からは。
金沢マラソンまであと155日。もうちょっとの所まで来ているのですが、走れるまでにはいってない。
あと5ヶ月もあります。4ヶ月あれば仕上げられると思っています。
来週の土曜日の8時半も予約。もう願掛けみたいなものです。RUNはり灸接骨院さんの予約サイトで土曜日の8時半が空いている時があれば、私が治ったものだと思って下さい（笑）
昨日もブログに書きましたが体重増が止まりません。昨日お通夜に行く前に礼服を着たら。ん？お腹周りちょっときつい？いや丁度な感じ。今スーツ作ってます。同じサイズで。やはりここはこの体重をキープしておかないと。
筋トレしたら体重増えますよね。筋肉量増えるから。でもお腹がちょっと苦しいのは問題。有酸素運動しないと。
自転車には普通に乗れるようになったので、エアロバイク漕いでいるのですが、走ってないので少し自転車漕いでから自転車使ってタバタ式一本。ところが昨日You Tubeを見ていると。
トップアスリートは一日に3回やってました・・・昨日2回やりましたが、2回目は足に乳酸が溜まってその中で漕ぐのは大変でした。
多分還暦過ぎて昨日タバタ式を2回やっているのは私くらいでしょう。
一昨年骨折した時に走れない間これをやって故障明けにハーフの自己ベスト出ましたから絶対に効果あるはず。今故障されている方一緒に頑張りましょう。
ちょっとYou Tubeにショートムービー（リール）というのは初めて作ってみました。
ポケットチーフの綺麗な入れ方 アクセスが沢山あるといいな！と思っています。
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オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り
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