定休日に仕事とラン

今日はお休みでした。
働かないと。家でも。

垣根の伸びた枝を切って清掃。植木鋏で全部切ったので、親指の皮が剥けました。痛い！
ビニール袋二袋いっぱいの枝。午前中はそれでおしまい。
二日間催事で店を空けていましたので、午後からは店に行き雑務。雑務というと変かな？
真面目に仕事してました。あっという間に夕方になり、午後は水曜練習。

いい感じで走れました。お題はレース前だったので、4キロ走。2キロを4分20、2キロを4分10。ジョグを挟んで、1キロフリー。400メートルは4分ペースで走って、残りは全力。400は抑えて走ったので、いいタイムでゴールできました。
ただ台風が。

微妙・・・開催されますように。
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