すみません。今日はフラフラになりながらやっとの思いでブログ書いてます。
先ずは昨晩。
商店街の3時間45分目指すメンバーとの練習。メニューは。
2000＋1000×2セット 設定はあ2000を5分、1000を4分40秒。リカバリーは3分ジョグ。ラストの1000は余裕がありそうだったので、4分半まで。
頑張った日はお客様から頂いたこれにしています。
そして今朝は。
あ～40日切ったのか？大丈夫かな？
この後は家の用事をして、博多ラーメン食べて。今朝は6時前に目が覚めてそれから寝付けず。それで昼寝しました。
そしてその後歯のメンテナンス。
帰ってきたら直ぐに練習時間。
練習開始の2時間ほど前にメールで今日のメニューがプロフェッサーから流れてくるのですが。
嘘やろ～～～14キロって、しんどい。憂鬱なまま市営に。
設定ラップをどうしよう？と思ったのですが、サブ3.5を目指すランナーに3.5の設定だったら達成できないと思うので、10秒上げての4分50秒スタートで。
と言われてそれに乗ることに。
完璧なペースメイクできました。これで金沢マラソンのペースランナーは設定タイムには自信が持てたかと。あとは距離をこなせるか？こなせました。ミスターペーサーと呼んで下さい。でも怪我する前は最低でも4分半からのスタートだったのに。
人文字は今日の練習メニューの1400。
何とかここまで。明日は一日おやすみさせて頂きます。仕事はちゃんと致します。
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オーダーシャツ専門店金港堂の代表取締役の宮谷です。このブログを書いています。
アパレル業界に入って40年以上。ドラマの衣裳や、各界のお客様のオーダーシャツを手掛けております。
私のプロフィールや思いは
「オーダーシャツ専門店金港堂の社長紹介｜店主 宮谷隆之の経歴・想い・趣味｜金港堂」こちらから。
・ネット販売を始めて19年。
・様々なお客様の体型を正確に計測し、身体にフィットしたシャツを作ります。
・趣味はマラソン フルマラソン30回以上完走（年代別の優勝経験あり）
【受賞歴】
JECCICA ECデザイン大賞 最高賞のダイヤモンド賞受賞
（財）石川県産業創出支援機構のネットショップコンテスト審査員特別賞
ネットショップ運営の数々の講演経験有り
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