2015-01

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓お寒うございます。今日は寒さから貴方を守る為のアイテムのご紹介です。ファッションアイテムは着るだけではございません。一度メガネのフレームを扱っている企業の方がこんなことを言っ...

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓今年も１０日が過ぎました。しかしどうしてこんな寒いのですかね。２月までこの寒さが続くのでしょうか。太平洋側の方が羨ましいです。明日朝練ですが、大丈夫かしら。皆さんインフルエン...

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓時々お客様にこんなことを言われることがあります。「私は流行を追わない」流行を追わない人が当店にご来店頂いても、買って頂く商品はないのです。それとこんなお客様も。「どこに行って...

昨日ジムに行ったら１．１キロ太ってました。仕方がないです。そこで１３キロ走りダウンジョグで１キロ。計１４キロ走りましたが、今日もう一度ジムに行って何キロ落ちたか確認します。金沢は本当に冷たい雨が降っておりまして、明日は最高気温が２度とか。定休日で良かった。。。ここ一年私はずっとフォーム改善をやってたのです、そろそろ理想のフォームになりつつあるのではないか？と思っているのですが、理想のフォームとは？まぁどのホームページや本を読んでも概ね似たようなことが書いてあります。１，背筋が伸びていること。猫背になったり、腰が落ちたりしないこと。２．足は身体の真下に着地し、できるだけ接地時間を短く、後ろに蹴るのではなく、前に持っていく。　　ふくらはぎではなく、大きな筋肉を使う。３．腕の振りは、小さくリズミカルに振る、肘を引く。まぁだいたいこのようなことを書いてあるのだと思います。もっと細かなこともありますが。最近３の腕振りを改善しているのです。もっとリラックスして振るように。今までは一生懸命振ってた感じがするのですが、そうすると上半身に力が入ってしまっているのが自分でも分かったので、力を入れずリラックスして振るように心がけています。勿論肩甲骨は寄せて。

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓こんな私でも太ります。いや太りました。２日も新年会続きで、あと今月２回を予定しています。その分走りこまないと。ランも今日から再始動します。暖かいジムの中のトレッドミルですけど...

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓日にちと曜日の感覚がかなりずれてきている私です。今日は４日（日）です。セール中ではありますが、７日水曜日は定休日でお休みをさせて頂きます。今日は商店街の新年会。体重増加に気を...

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓２０１５年になり、新幹線も金沢にくるという年。不安が一つあるのです。物忘れが激しい。今日自宅にスマホ忘れてきました。朝積雪があったので、自宅の前を雪かき。最近は雪かきもトレー...

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓本日より２０１５年の営業を開始いたしました。当方の年賀状はこちら。住所違いとかで戻ってきた年賀状は先ほど出し直しましたので、少し遅れましたがお許しを頂ければと思います。「羊は...

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓１２時を回り、家族と一緒に氏神様に初詣に行ってきました。次女が巫女さんのアルバイト？をしているので、それを見に。どっちがついで？（笑）多分彼女も来年は受験なので、長年続けてき...