2014-05

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。　　　　↓あ～もう２１時を回ってます。今日も残業でした。残業代が出ない残業ですけど。経営者じゃないので当たり前ですが、日曜日に休んでマラソン走った罰でしょうか？罰というわけではないので...

休日でした。以前にマラソンのことばかり書いているからブログランキング落ちるんだ。と言われたお客様。そのお客様がマラソンにはまっり、最近は色んなレースに出走。ブログネタもマラソンが続いても文句言われなくなりました（笑）日曜日に黒部名水マラソンを走り、月曜日火曜日と総会が続きましたので、走ることもなく、そして定休日。午前中は二周にわたって自宅垣根のカット。暑かった。その後は食事をした後に定休日ではありますが、店に行って仕事が残ってたので、ちょっと片付け。黒部名水マラソンのランフォトのサービスが始まってたので、早速ダウンロードしました。

１０キロの手前太陽は薄い雲の上。知人のランナーの教えの通りに、キャップのツバを日差しの方向に向けてできるだけ直接太陽を浴びないようにします。最初の方は後ろから太陽がさしてました。それでツバを後ろ側に。暫くすると気付くのです。蹴りあげた脚にかかる雨のしずくのような感覚が。いっぱいかいた汗がキャップからツバを通じて落ちてくるのを脚で感じたようです。この時に体感的には日が直接当たっていないので、暑さは感じませんが、相当な発汗を意識します。これは危ない。１０キロの手前から塩飴やサプリを取り始めます。実際１０キロ前後で、頭から水をかけて道路にうずくまっているランナーを見かけたので、下手をすると熱中症になるかもと思い、とにかくエイドでは水を口にしました。10キロを過ぎ、この辺りから上りになります。水曜日にインターバルトレーニングをしたせいか脚が重い。脚だけではなく身体も重かったのですが、昔はレースになると、スタートして直ぐにでも自分の思っているスピードよりも速く走れてたのですが、最近は体感よりもラップが遅い。スピードが上がってくるのも10キロ過ぎ。上り坂は不得手ではないので、上りになってからラップが上がってきました。息も苦しくないので、そのまま進みます。16キロくらいで新幹線の高架の下をくぐります。黒部宇奈月温泉駅。凄い立派な駅。その周りにも沢山の応援があり、本当に嬉しい。淡々と坂を上ります。第一回のフルマラソンなのに、沿道には多くの応援があり、元気に走れます。できるだけ応援に応えるようにもしますし、小さい子にはハイタッチも。11 4:51.412 4:53.013 4:51.414 4:55.315 4:39.816 4:49.617 4:57.718 4:57.619 4:53.720 5:01.8２０キロまでのガーミン（GPS時計）のラップです。20キロ目が若干ラップが落ちましたが、それ以外は目標以上のラップを重ねましたので、多少の貯金が。ただスタート地点からずっと尿意を感じていたので、どこかでトイレに入ることを想定して少なくとも３０秒は貯金が欲しい。しかしぎりぎり３０秒くらいしか貯金ができない。今回痙攣防止の為に、塩飴と２ランというサプリ。そしてエンライテンというサプリを持って走りました。 ２０キロを過ぎたところで、エンライテンというサプリを摂ろうと思ってウエストポーチを探った時に、何か音が。「あっまた落とした」以前に能登のマラソンを走った時にエンライテンを落とした苦い経験があります。まぁ間違えて落とすほど小さいサプリなのですが。この時ばかりは３メートル程戻って拾いました（笑）２０キロ過ぎたところで、折り返しのランナーとすれ違います。折り返しのランナーと会った直ぐにサブスリーのペースランナーとすれ違いました。チームのサブスリーを狙うランナーがその中に見えなかったのと、その前にも見えなかったので、どうしたんだろ？と思いましたが、ペースランナーを過ぎた所ですれ違います。私から声をかけますが、みんな辛そうな顔。自分がすれ違った時に何故辛そうなのかが分かりました。いつもの通りに折り返しの三角コーンに左手を添えて回ります。その直後思いっきり向かい風に合いました。これはひどい。折り返したランナーが辛そうな顔をしているのがようやく理解できました。折り返しで何人かと声をかけましたが、とにかく辛い。でもこれからは下りだと思って頑張ります。２６キロくらいまでずっと河川敷を走ります。この辺りからランナーもまばらと言いますか、コースの巾の割にはランナーも少なくなってきます。暑さもありましたし、そろそろ落ちてくるランナーもいたので、落ちていくランナーを拾っていきます。河川敷の向かい風を感じながら、ここから痙攣を起こす可能性が強いので、とにかく脹脛（ふくらはぎ）を使わないように走ります。太ももの前側を使って、とにかく脚を前に進めることを考えます。21キロから30キロまでのラップです。

朝４時４５分起床。出発は５時半予定。いつものようにマラソン前のメニューはこちら。以前に即席のカップうどんだったのですが、インスタントは良くないと指摘されて、それからはこちら。ただオニギリ二個を朝の５時には食べられず。うどん、オニギリ一個にバナナを食して集合場所へ。黒部って意外と遠いのね。富山市を通り越して約１時間半で現地入りしました。体育館が受付場所。フルは確か６０００人と聞いてましたが、スムーズな運営で簡単に受け取ることができました。それぞれのメンバーが準備しています。出走まで僅かな時間でしたので、かなり準備に慌てます。何よりも日焼け対策。脚、腕、そしてランシャツを着るので肩周り。しかし肝心な顔を塗るのを忘れました。明日真っ赤な顔していると思いますが、お許し下さい。そしてスタート前に皆で記念写真。

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